Berikan Makanan Ini Pada Anak Agar Daya Tahan Tubuhnya Tetap Baik

Berikan Makanan Ini Pada Anak Agar Daya Tahan Tubuhnya Tetap Baik

Peran makanan sangat penting bagi anak terlebih saat anak masih dalam masa pertumbuhan. Selain membantu proses pertumbuhannya, makanan juga bisa mempengaruhi kesehatan anak secara keseluruhan. Memberikan makanan yang baik dan bergizi pada  anak membuat anak terus sehat serta lebih mampu menangkal penyakit akibat daya tahan tubuhnya yang baik. Untuk mendapat daya tahan tubuh yang baik tentunya orang tua tak boleh memberikan makanan yang asal-asalan. Makanan yang diberikan harus memberikan dampak positif pada kesehatan dan kekebalan anak. Apa saja deretan makanan yang mampu mendukung hal tersebut? Berikut penjelasannya:

  1. Sayur dan buah-buahan berwarna

Sayur dan buah-buahan mengandung banyak vitamin yang mampu mendukung kekebalan tubuh si kecil agar tak mudah sakit. Contohnya adalah sayur dan buah-buahan yang mengandung vit C. Selain mampu terus mendukung kekebalan pada tubuh anak, kandungan vit C juga mampu mengurangi resiko infeksi dan peradangan. 

Beberapa sayur dan buah-buahan yang mengandung vit C tinggi:

  • Brokoli
  • Paprika
  • Jeruk 
  • Jambu merah
  • Pepaya
  • Strawberry
  • Kiwi
  1. Susu dan produk olahan susu 

Kandungan baik di dalam susu mampu memberikan dampak kesehatan pada tubuh anak mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh, meminimalisir berbagai resiko penyakit, hingga membantu fungsi tubuh anak agar bekerja dengan semestinya. Anda bisa rutin memberikan susu, serta produk olahan susu seperti yogurt, mentega, keju, krim, serta susu berbentuk kental manis untuk agar terus  mendapat kandungan susu setiap harinya.

  1. Hewan tinggi protein

Protein memiliki berbagai manfaat baik bagi anak. Ia mampu mendukung pertumbuhan anak agar bisa terus optimal serta terus membantu memelihara kesehatan pada tubuh anak dengan membentuk antibodi yang baik. Berbagai jenis hewan tinggi protein yang bisa diberikan pada anak:

  • ikan
  • dada ayam
  • daging tanpa lemak
  1. Asam lemak omega 3

Asam lemak satu omega 3 juga berperan bagi kesehatan tubuh anak. Kandungannya mampu meningkatkan daya tahan tubuh pada anak sehingga anak bisa menangkal virus yang masuk dalam terhindar dari sakit. Makanan yang mengandung asam lemak omega 3 tinggi:

  • Ikan salmon, tuna, salmon, dan sarden
  • Seafood
  • Minyak hati ikan kod
  • Argan oil
  • Biji-bijian (biji rami dan chia)
  • Kacang kedelai

= Alpukat

Dancow Batita Madu 

Agar daya tahan tubuh anak semakin optimal, Anda bisa menambahkan asupan susu yang tinggi vitamin dan nutrisi seperti Dancow Batita Madu. Di dalam Dancow Batita Madu terdapat kandungan Kalsium, Protein, zat besi, zinc, DHA, LA, ALA, Kolin, Taurin, serta Asam amino yang tak hanya baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh namun juga berperan dalam Memelihara kesehatan anak, serta meningkatkan memaksimalkan perkembangan otak anak agar semakin cerdas. Selain itu, susu ini juga memiliki rasa madu yang unik dan enak sehingga disukai anak. Berikan anak Dancow Batita Madu 2-3 kali setiap hari dan terus imbangi dengan konsumsi makanan sehat dan bergizi. Lalu pastikan juga untuk ajak anak terus aktif bergerak sebab aktivitas olahraga juga berpengaruh  dalam mendukung daya tahan tubuh anak menjadi yang baik.