Jangan Diabaikan, Atasi Tulang Dada Sakit dengan Cara Ini

Rasa sakit atau nyeri pada area dada tidak boleh diremehkan. Ketika mengalami tanda-tanda tulang dada sakit, sebaiknya Anda segera pergi melakukan pemeriksaan ke dokter dan mendapatkan perawatan medis yang tepat.

Sebelum berkunjung ke dokter, Anda bisa mencoba meringankan rasa nyeri dengan melakukan upaya perawatan di rumah. Tapi, perlu diingat bahwa upaya ini hanya akan meringankan rasa nyeri sementara waktu, bukan menyembuhkan penyebab nyeri seutuhnya.

Dada terasa nyeri dapat disebabkan oleh berbagai kondisi medis

Cara mengatasi tulang dada sakit di rumah

Perawatan mandiri untuk nyeri pada tulang dada bisa dilakukan sebagai upaya pertolongan pertama. Bila Anda merasakan adanya nyeri, maka langkah pertama yang bisa Anda coba lakukan antara lain: 

  • Mengompres area dada dengan kompres dingin

Saat merasakan nyeri, Anda mungkin tidak tahu apa yang menyebabkannya. Terkadang, rasa nyeri pada dada bisa saja disebabkan oleh cedera pada otot dada.

Bila nyeri disebabkan oleh masalah pada otot, maka kompres dingin bisa menjadi solusi yang tepat untuk meringankan rasa nyeri tersebut. Gunakanlah handuk yang sudah dibasahi dengan air dingin, kemudian letakkan pada area dada yang terasa nyeri selama 15-20 menit.

Lakukan hal ini selama beberapa kali dalam sehari, setidaknya 3-4 kali. Sensasi dingin pada kompres bisa meredakan tulang dada sakit yang Anda alami untuk sementara waktu. 

  • Mengonsumsi jahe untuk nyeri akibat GERD

GERD adalah salah satu penyebab paling umum rasa nyeri pada area dada, khususnya area dada di sebelah kiri. Apabila nyeri yang Anda alami disebabkan oleh GERD, maka penggunaan jahe bisa menjadi solusi yang tepat untuk meringankannya.

Jahe memiliki sifat antiinflamasi, yaitu sifat anti-peradangan yang akan melawan peradangan akibat GERD. Terdapat senyawa pada jahe yang secara khusus dapat bekerja dengan mengurangi kontraksi lambung.

Hal ini akan berdampak pada kondisi lambung yang membaik. Saat GERD Anda membaik, maka rasa tulang dada sakit yang dialami pun akan turut membaik pula. 

  • Air lemon hangat untuk nyeri akibat gas

Dalam beberapa kasus, rasa nyeri pada dada juga bisa disebabkan oleh penumpukan gas. Jus lemon dipercaya mampu merangsang kondisi pencernaan agar bekerja dengan lebih baik. 

Anda bisa menggunakan air lemon hangat untuk meredakan nyeri dada yang disebabkan oleh penumpukan gas. Caranya dengan mencampurkan satu sendok makan air lemon dengan 8 ons air hangat. Lalu, minumlah kira-kira 20 menit sebelum makan untuk mencegah ketidaknyamanan lambung. 

  • Obat pereda nyeri

Apabila Anda tidak tahu apa yang menyebabkan tulang dada sakit, maka Anda bisa mencoba mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual secara bebas. Obat jenis ini mampu membantu mengurangi rasa nyeri selama beberapa waktu.

Sebaiknya, apabila tidak sempat berkonsultasi dengan dokter, maka berkonsultasilah dulu dengan apoteker ketika akan membeli obat pereda nyeri. Ada banyak jenis obat pereda nyeri yang dijual di pasaran. Pastikan Anda memilih jenis yang paling sesuai dengan kondisi tubuh Anda. 

Meskipun langkah-langkah di atas bisa membantu meredakan rasa sakit di dada, tapi Anda tidak bisa mengandalkannya sepenuhnya untuk menyembuhkan penyebab rasa sakit. Anda tetap dianjurkan untuk berobat ke dokter dan melakukan pemeriksaan.

Dokter bisa membantu melakukan diagnosa dan mencari tahu apa penyebab dari kondisi Anda. Setelah itu, dokter akan menganjurkan upaya pengobatan yang paling tepat untuk mengobati kondisi medis yang menyebabkan tulang dada sakit.

Penyebab Sakit Pinggang Sebelah Kiri yang Perlu Diketahui

Sakit pinggang terutama sebelah kiri bisa menyerang siapa saja. Sakit ini ada karena adanya permasalahan pada struktur tubuh terutama di sebelah kiri. Pada tubuh bagian kiri ini terdapat beberapa organ penting seperti ginjal dan usus yang mempunyai peranan penting, dan jika terganggu akan berakibat terganggunya tubuh Anda secara keseluruhan. 

Karena jika mengalami sakit pinggang kiri, Anda sebenarnya tidak boleh menyepelekan, dan harus segera mengambil tindakan supaya tidak menjadi masalah yang serius. Sayangnya, masih banyak  yang menganggap sepele hal ini. Sebelum Anda ke cara mengatasi, Anda perlu tahu penyebab mengapa ini bisa terjadi. Berikut penyebabnya!

Cara menghilangkan sakit pinggang bagian belakang pada lansia

Keseleo

Keseleo adalah kondisi otot tertarik atau mengalami kontraksi sehingga menyebabkan nyeri. Rasa nyeri karena keseleo adalah karena kurangnya kehati-hatian dalam melakukan gerakan yang berakibat otot tidak siap menerima hal tersebut. Adapun juga keseleo juga dikarenakan kurangnya pemanasan sebelum beraktivitas seperti berolahraga atau berhubungan seksual.

Radang pada sendi panggul

Penyebab selanjutnya adalah adanya radang yang terjadi pada sendi panggul. Hal ini diakibatkan oleh sebuah robekan kecil pada jaringan panggul.

Gangguan pada sistem reproduksi

Sakit pinggang sebelah kiri juga dapat diakibatkan oleh adanya gangguan pada sistem reproduksi. Biasanya hal ini terjadi pada wanita, dan merupakan tanda terjadinya gangguan fibroid dan endometriosis. Gangguan fibroid diakibatkan oleh tumbuhnya jaringan jinak dalam rahim sedangkan endometriosis adalah berlebihnya pertumbuhan jaringan uterus dalam rahim.

Iritasi usus

Iritasi usus bisa terjadi karena tidak teraturnya kontraksi gerakan usus besar pada saat melakukan fungsi pencernaan. Apabila nyeri pada pinggang kiri disebabkan oleh iritasi ini, si penderita akan mengalami rasa nyeri yang berulang-ulang. Selain itu terdapat gangguan lain berupa gejala seperti perut kembung, diare hingga sakit kepala.

Infeksi ginjal

Rasa nyeri yang berulang pada pinggang kiri rupanya tidak hanya disebabkan oleh iritasi usus, tetapi juga oleh infeksi ginjal. Gangguan ini terjadi pada kandung kemih yang kemudian mengarah pada ginjal. Orang yang mengalami kondisi ini biasanya akan mempunyai gejala seperti demam, mual, muntah, dan rasa sakit saat buang air kecil.

Batu ginjal

Batu ginjal adalah kondisi akibat mengendapnya zat-zat kimia yang seharusnya dibuang oleh ginjal tapi malah bertahan. Jika Anda mengalami sakit pinggang karena hal ini Anda akan merasakan nyeri yang sangat parah disertai dengan mual, muntah, sakit saat buang air kecil hingga darah keluar dari urine.

Dehidrasi

Sebanyak 80% tubuh manusia mengandung air, dan karena itu jika kekurangan air akibatnya Anda akan merasakan lemah dan lesu. Tak hanya itu, kekurangan air juga berakibat sakit pada pinggang terutama di bagian sendi dan otot yang memang memerlukan cairan cukup.

Bekerja terlalu berat

Seseorang yang mempunyai pekerjaan cukup seperti tukang bangunan atau kuli panggul sangat berpotensi terkena nyeri pinggang di sebelah kiri. Hal ini karena adanya kontraksi otot yang cukup berlebihan dalam menahan beban sehingga mengakibatkan saraf terjepit.

Kegemukan

Kegemukan bisa menjadi penyebab sakit pada pinggang karena pinggang sendiri harus bekerja ekstra menahan berat badan Anda yang kebanyakan didominasi oleh lemak.

Salah alas tidur

Hal ini paling sering menyebabkan sakit pinggang kiri pada semua orang dikarenakan menggunakan alas tidur yang terlalu lentur dan tidak keras sehingga tidak bisa dengan tegas menopang pinggang untuk bisa tetap lurus dan beristirahat.