Penyebab Keputihan Bening Abnormal

Keputihan merupakan hal wajar dialami oleh setiap wanita. Keputihan merupakan cara alami tubuh wanita untuk menjaga kebersihan dan kelembapan area kewanitaannya. Setiap wanita akan mengalami keputihan normal selama masih mengalami menstruasi. Ketika wanita mulai memasuki masa menopause, barulah keputihan akan berkurang. Keputihan normal pada umumnya berwarna bening, elastis dan tidak berbau. Keputihan bening ini biasanya menjadi pertanda ovulasi atau masa subur Anda.

Keputihan normal merupakan keputihan yang paling sering terjadi dan dapat dialami oleh semua wanita, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Hanya saja, jumlah, warna, dan konsistensi cairan keputihan yang keluar dapat berbeda-beda.

Keputihan tanda hamil bedanya dengan keputihan haid bisa dilihat dari warna hingga tekstur

Meskipun keputihan itu normal, Anda juga perlu waspada jika cairan keputihan mengalami perubahan warna, tekstur, dan bau. Kondisi ini dapat menjadi tanda keputihan yang tidak normal yang disebabkan oleh infeksi atau kelainan pada organ reproduksi wanita. Keputihan yang berciri seperti ini sering kali merupakan salah satu ciri penyakit kelamin wanita.

Apa yang Menjadi Penyebab Keputihan Tidak Normal?

Keputihan yang dialami setiap wanita berbeda-beda, mulai dari jumlah cairan yang keluar hingga warna dan tekstur cairan. Keputihan normal terjadi setidaknya 6 bulan sebelum seorang wanita mengalami menstruasi untuk pertama kalinya. Kondisi ini dipengaruhi oleh perubahan hormon di dalam tubuh.

Sementara itu, keputihan yang tergolong tidak normal disebabkan oleh vulvovaginitis, infeksi, baik karena jamur, bakteri (vaginosis bakterialis, gonore, chlamydia), atau parasit (trikomoniasis). Selain infeksi, keputihan juga dapat menjadi tanda dari kanker rahim atau leher rahim. 

Selain itu, keputihan abnormal juga bisa disebabkan oleh efek samping obat-obatan, seperti antibiotik dan kortikosteroid, iritasi vagina akibat penggunaan sabun yang memiliki wangi atau pembersih vagina, dan cara membersihkan vagina yang tidak benar.

Keputihan yang tidak normal biasanya akan membuat wanita merasa terganggu akibat munculnya gejala-gejala tertentu. Berikut ini adalah ciri-ciri keputihan bening abnormal yang perlu diperhatikan:

  • Berbau tidak sedap (misalnya bau busuk atau amis) dan menyengat.
  • Jumlahnya meningkat secara tiba-tiba tidak seperti biasanya.
  • Berwarna kuning, kehijauan, atau keabu-abuan dengan tekstur kental. Terkadang keputihan abnormal juga bisa memiliki tekstur yang menggumpal.
  • Keluar darah dan nyeri setiap berhubungan seks atau di luar waktu menstruasi.
  • Vagina terasa gatal atau nyeri.
  • Vulva dan vagina tampak kemerahan dan bengkak.

Ada beberapa faktor yang membuat seorang wanita rentan mengalami infeksi vagina dan menimbulkan keputihan, antara lain:

  • Konsumsi pil KB dan obat kortikosteroid.
  • Menderita penyakit diabetes.
  • Melakukan hubungan seksual tanpa kondom dan sering berganti pasangan.
  • Menurunnya sistem kekebalan tubuh, misalnya penyakit HIV.
  • Terdapat iritasi di dalam atau sekitar vagina.
  • Menipisnya dinding vagina akibat menopause.
  • Terlalu sering membersihkan area kewanitaan dengan semprotan air.
  • Menggunakan sabun atau losion yang mengandung parfum atau pewangi.

Cara Mencegah Keputihan Abnormal

Ada beberapa langkah yang bisa Anda ikuti untuk mengurangi risiko keputihan abnormal, antara lain:

  • Gunakan celana dalam berbahan katun, karena dapat menyerap keringat dan menjaga kelembapan area kewanitaan.
  • Bersihkan area dengan menggunakan air hangat dan sabun yang berbahan lembut. Setelah itu, keringkan vagina dari arah vagina menuju anus untuk menghindari perpindahan bakteri dari anus ke vagina.
  • Hindari menggunakan celana yang terlalu ketat.
  • Hindari menggunakan produk pembersih vagina atau sabun yang mengandung pewangi. Hal ini karena penggunaan produk tersebut dapat membasmi bakteri baik di vagina yang berfungsi untuk melindungi vagina dari infeksi.
  • Hindari berendam atau mandi dengan air panas terlalu lama dan sering.
  • Segera ganti pakaian dalam atau celana ketika basah, misalnya ketika banyak berkeringat atau setelah berenang.
  • Ganti pembalut secara rutin selama menstruasi.

Jika Anda tidak mengalami keputihan bening, atau terjadi keputihan bening tak normal seperti yang sudah dijelaskan di atas dan disertai berbagai macam gejala lain, segeralah untuk memeriksakan diri ke dokter. Biasanya dokter akan menyarankan Anda untuk melakukan serangkaian tes untuk mendiagnosa penyebab keputihan abnormal yang Anda alami. Hal ini dapat diketahui setelah Anda melakukan pemeriksaan fisik dan panggul.

Dexteem Plus Tablet

Dexteem plus tablet adalah obat yang berfungsi untuk meredakan gejala alergi serta peradangan yang terjadi pada kulit. Didalam dexteem plus terdapat kombinasi kortikosteroid Dexametason serta Chlorpheniramin sebanyak 0,5mg dan 2mg. 

Beberapa manfaat dexteem plus tablet:

  • Mengobati peradangan yang terjadi pada kulit yang disebabkan oleh alergi
  • Mengurangi gejala kemerahan, kulit gatal, serta eksim pada kulit
  • Meringankan gejala pilek, gatal, hidung berair, serta bersin yang disebabkan oleh alergi
  • Membantu mengurangi gejala asma

Bagaimana cara penggunaan obat ini?

Dexteem plus adalah jenis obat keras yang harus didapat oleh petunjuk dokter. Obat ini dapat diminum sesudah atau sebelum makan. Penggunaan obat pada orang dewasa diperlukan 3-4 kali sehari dengan dosis 1-2 tablet. Sedangkan pada anak dengan umur dibawah 12 tahun dapat meminumnya 3-4 sehari dengan dosis ½ tablet.

Apakah terdapat efek samping yang  mungkin dihasilkan setelah meminum obat ini?

  • Sakit kepala serta pusing
  • Mengantuk
  • Mulut kering
  • Konstipasi (penyakit gangguan pencernaan)
  • Kelemahan otot
  • Gangguan tidur
  • Gangguan irama jantung

Perhatian khusus saat menggunakan obat ini:

-orang dengan riwayat gangguan fungsi hati dan ginjal dapat mengkonsultasikan penggunaan obat terlebih dahulu sebelum menggunakan obat ini.

-Ibu hamil dan menyusui harus mendapatkan persetujuan dokter sebelum menggunakan dexteem plus

-orang yang sedang mengkonsumsi obat lain selain dexteem plus harus mengkonsultasikan pada dokter sebelum menggunakan obat untuk memastikan apakah terdapat indikasi berbahaya atau tidak jika obat dikonsumsi bersamaan. 

-jika setelah penggunaaan obat terdapat gejala efek samping yang timbul berupa sakit kepala serta pusing, gangguan pencernaan, gangguan tidur, hingga gangguan irama jantung, segera berhentikan penggunaan obat.

-hindari berkendara saat akan menggunakan obat ini karena dapat menyebabkan kantuk pada penderita.

5 Rekomendasi Pengganti Sarapan untuk Diet

5 Rekomendasi Pengganti Sarapan untuk Diet

Bagi pelaku diet, mereka kerap mencari makanan pengganti sarapan untuk diet yang mengenyangkan dan bisa menjadi sumber energi agar bisa beraktivitas. Alternatif pengganti makan atau meal replacement termasuk shakes, snack bar, dan bubuk minuman. 

Selain pelaku diet, meal replacement juga bisa jadi ide bagi orang dengan aktivitas sangat padat yang tidak sempat menyiapkan sarapan. Tapi setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda, sedangkan tidak semua pengganti makanan bisa memenuhi kebutuhan setiap orang. 

Namun jika Anda mencari pengganti sarapan, berikut beberapa pilihan yang bisa Anda coba:

  1. WRP Meal Replacement Chocolate Cereal

WRP Meal Replacement merupakan produk susu pengganti sarapan dan makan malam yang cocok untuk mengontrol berat badan. 

Produk ini memiliki kalori terkontrol, dengan karbohidrat 10% AKG dan 200 kkal energi yang membantumu tetap berenergi sepanjang waktu. Selain itu juga mengandung omega 6 yang baik bagi tubuh. 

Gunakan WRP Meal Replacement Chocolate Cereal sebagai pengganti sarapan sebelum jam 9 pagi, dan 1-2 jam sebelum tidur sebagai pengganti makan malam. WRP Meal Replacement nikmat diminum dingin atau hangat.

  1. Slim & Fit Meal Replacement Chocolate

Slim & Fit Meal Replacement merupakan pengganti makan yang dilengkapi dengan Formula Slim Expert untuk diet tepat seimbang, serta tinggi protein dan serat yang membantumu mencapai dan mempertahankan berat badan ideal. 

Slim & Fit Meal Replacement bisa dijadikan sebagai pengganti sarapan dan makan malam. Meminum Slim & Fit 2x sehari secara rutin dapat membantu menurunkan berat badan, mengecilkan lingkar pinggang, sekaligus menurunkan komposisi lemak tubuh hingga 0,4%. 

  1. WRP On The Go Coffee 

Bagi Anda yang benar-benar tidak memiliki waktu untuk menyiapkan sarapan, WRP On The Go mungkin bisa jadi pilihan yang tepat. Produk ini merupakan susu rendah lemak dengan kemasan siap minum yang bisa dijadikan sebagai pengganti sarapan untuk diet, pengganti makan malam, atau di sela-sela istirahat. 

Tak perlu khawatir, karena susu ini memiliki kalori terkontrol namun tetap tinggi kalsium dan tinggi serat yang membantumu kenyang lebih lama. WRP On The Go Coffee juga bisa membantumu fokus dalam beraktivitas. 

  1. Chia-Yo Granola To Go

Jika Anda merasa shake kurang mengenyangkan, Anda bisa memilih Chia-Yo Granola To Go. Seperti namanya, produk ini merupakan granola yang dikemas secara praktis. Hanya tinggal menuangkan air panas, produk ini sudah siap disantap. 

Selain cocok dijadikan sebagai pengganti sarapan untuk diet, Chia-Yo Granola To Go juga bisa dikonsumsi sebagai cemilan atau pengganti makan malam. 

Beberapa kelebihan Chia-Yo Granola To Go adalah menggunakan bahan alami yang sehat dan segar, rendah lemak, mengandung omega 3 dan serat, serta tidak menggunakan bahan pengawet atau artificial

Agar lebih nikmat, Anda bisa memadukannya dengan susu atau yogurt.

  1. Slim & Fit Cookies Chocolate

Slim & Fit Cookies Chocolate memang bukanlah pengganti sarapan untuk diet, namun jika mengonsumsinya bersama dengan Slim & Fit Meal Replacement Chocolate atau meal replacement lain, Anda tak perlu khawatir kelaparan di tengah-tengah rapat. 

Slim & Fit Cookies Chocolate terbuat dari campuran oat, gandum, dan quinoa. Dengan kalori rendah, Anda tak perlu takut gendut untuk mengombinasikan cookies ini dengan cemilan lain.Itu tadi 5 rekomendasi pengganti sarapan untuk diet. Agar lebih menyehatkan, Anda bisa menambahkan buah-buahan ke dalam meal replacement tersebut.

Obat Herbal Banyak Khasiat, Ini Sederet Manfaat Jelly Gamat

Pernahkah Anda mendengar jelly gamat? Kandungan yang banyak terdapat dalam obat herbal ini sedang populer diperbincangkan karena dikenal sebagai produk yang kaya akan manfaat.

Jelly Gamat, Teripang Laut yang Punya Manfaat Lawan Kanker

Manfaat jelly gamat ini dipercaya ampuh untuk mengatasi berbagai masalah pada kesehatan dan kecantikan.

Buat Anda yang penasaran, yuk simak informasi mengenai manfaat jelly gamat berikut ini.

Apa Itu Jelly Gamat?

Jelly gamat adalah salah satu bahan alam yang dipercaya dapat merawat kecantikan kulit. Jelly Gamat terbuat dari ekstrak timun laut atau yang lebih dikenal dengan teripang. 

Teripang merupakan hewan laut yang bentuknya seperti ulat atau cacing, memiliki ukuran cukup besar, dan bertekstur lunak. Hewan laut ini bisa ditemukan secara liar di dasar laut dangkal atau diternakkan di kolam buatan untuk diolah menjadi panganan.

Jelly gamat ini terbuat dari teripang emas yang memiliki kandungan protein, saponin, glukosamin, omega 3, dan mineral lainnya.

Manfaat Jelly Gamat untuk Kesehatan

Banyaknya kandungan nutrisi baik dalam teripang, membuat Jelly Gamat dipercaya memiliki berbagai manfaat kesehatan. Sayangnya, penelitian tentang Jelly Gamat masih terbatas. Diperlukan lebih banyak penelitian lain untuk memastikan manfaat dan keamanan obat herbal satu ini.

Namun, ada beberapa manfaat jelly gamat yang dipercaya banyak orang, berikut ini diantaranya:

1. Mencegah Penuaan Dini

Manfaat teripang emas sangat baik untuk sekali untuk wajah, karena kandungan kolagennya yang tinggi mampu membantu proses regenerasi wajah secara alami, sangat berguna sekali bagi kecantikan kulit.

Kolagen yang terkandung dalam jelly gamat mencapai 80 persen. Kandungannya yang tinggi ini ternyata sangat dibutuhkan oleh tubuh karena di dalamnya mampu membangun dairuse.

Kolagen memainkan peran dalam memperkuat kulit, elastisitas dan hidrasi. Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda menghasilkan lebih sedikit kolagen, menyebabkan kulit kering dan pembentukan keriput.

Jadi, dengan rutin memakai jelly gamat maka akan memperlambat penuaan dini serta membantu proses regenerasi secara singkat.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat jelly gamat berikutnya yaitu menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Tingginya tekanan darah dan kolesterol dapat menjadi pemicu penyakit kardiovaskular. 

Selain mengontrol kolesterol dengan cara menjaga asupan makanan rendah kolesterol jahat, Anda juga bisa mengkonsumsi jelly gamat secara rutin.

3. Memelihara Kesehatan Liver

Jelly gamat juga dipercaya dapat memelihara kesehatan hati, bahkan memperbaiki fungsi hati. Menjaga fungsi hati merupakan hal yang sangat penting karena terganggunya fungsi hati sangat berpotensi untuk menyebabkan gangguan organ lainnya. 

Beberapa masalah fungsi hati yang bisa diatasi oleh jelly gamat adalah seperti hepatitis hingga sirosis hati.

 4. Menjaga Sistem Imun

Selain untuk mengobati, manfaat jelly gamat lainnya adalah untuk memelihara kesehatan. Jelly gamat bisa dijadikan sebagai suplemen yang aman untuk dikonsumsi setiap hari. 

Konsumsi jelly gamat satu sendok makan sehari dipercaya dapat menjaga sistem kekebalan tubuh dan juga menghindarkan tubuh dari berbagai macam penyakit mulai dari penyakit yang ringan hingga penyakit berbahaya seperti kanker. Jelly gamat yang terbuat dari bahan alami memang relatif aman dikonsumsi setiap hari. 

5. Mengurangi Sakit Sendi

Manfaat dari jelly gamat dikenal sebagai anti peradangan, anti kanker, anti hipertensi, antibakteri, antioksidan, membantu penyembuhan luka dan dapat memberikan keuntungan (mengurangi nyeri) dalam pengobatan penyakit-penyakit radang sendi.

Namun, sama halnya seperti penggunaan obat pada umumnya, jika ingin menggunakan jelly gamat sebagai pengobatan, sebaiknya konsultasikan lebih dulu ke dokter tentang kondisi kesehatan Anda.

Atasi Keluhan Bau Mulut Dengan Cara Berikut

Bau mulut adalah salah satu masalah mulut yang sangat mengganggu. Penderita akan dibuat menjadi tidak pede akan penyakit satu ini. Keluhan bau mulut atau yang biasa disebut dengan halitosis ini kasusnya cukup sering dijumpai dimasyarakat baik kalangan muda atau usia lanjut. Lalu apa saja sebenarnya pemicu bau mulut dapat terjadi pada seseorang? Simak penjelasan berikut:

  1. Bawaan penyakit

Bau mulut dapat terjadi akibat penyakit bawaan seperti sinusitis, mulut kering (xerostomia), hingga masalah pencernaan. Saat seseorang terkena penyakit yang mengakibatkan gangguan pada tenggorokan, penyakit yang menyebabkan mulut kering, hingga pencernaan yang tidak baik, hal ini akan memicu terjadinya aroma tak sedap pada mulut.

2. Bakteri

Makanan dan minuman yang tersisa pada mulut juga akan memicu pertumbuhan bakteri serta plak. Bakteri serta plak yang tertinggal dalam mulut inilah yang akhirnya mampu membuat mulut beraroma tidak sedap. 

3. Makanan atau minuman tertentu

Makanan dengan aroma kuat seperti bawang, rempah, kopi, serta makanan manis dapat menimbulkan aroma kuat dan khas setelahnya. Jika tidak segera membersihkan area mulut setelah mengkonsumi makanan dengan beraroma kuat, ini juga akan memicu terjadinya bau mulut.

4. Rokok

Perokok aktif rentan terkena penyakit bau mulut. Mengapa ini bisa terjadi? ini disebabkan oleh produk tembakau pada rokok yang mampu menimbulkan aroma tidak sedap pada mulut. Apalagi saat tidak rajin membersihkan area mulut, perokok akan sangat rentan terkena masalah bau mulut (halitosis).

5. Masalah gusi atau radang pada bagian mulut

Penyakit bau mulut juga dapat terjadi jika terdapat masalah gusi pada bagian mulut. Penyakit gusi ditandai dengan gusi yang meradang akibat plak yang menumpuk pada permukaan gusi. 

Lalu bagaimana cari mengatasi bau mulut?

Bau mulut dapat diatasi dengan berbagai cara. Mulai dari mengkonsultasikannya pada dokter atau mengatasinya sendiri dirumah. Anda dapat lakukan beberapa hal berikut untuk mengatasi bau mulut:

1. Bersihkan gigi secara rutin

Hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi bau mulut adalah bersihkan area mulut secara teratur. Sikat gigi dengan minimal 2 kali sehari menggunakan pasta gigi antibakteri dapat sangat membantu mengurangi bau tidak sedap pada mulut.

2. Rajin bersihkan lidah

Lidah yang kotor juga dapat menjadi sarang bakteri sehingga memicu bau mulut. Dengan rajin membersihkan area lidah, bakteri disekitar lidah dapat hilang dan bau tidak sedap dapat dikurangi.

3. Gunakan obat kumur

Untuk membuat area mulut menjadi lebih bersih, gunakan obat kumur yang mengandung antiseptik didalamnya. Anda dapat gunakan obat kumur Betadine untuk penggunaan harian setelah menyikat gigi. 

Betadine obat kumur memiliki kandungan antiseptik povidone-iodine yang mampu mengurangi bau mulut serta membantu napas agar tetap segar.  

Anda bisa menggunakannya 3-4 kali sehari setelah sikat gigi atau sesuai kebutuhan.

4. Konsumsi air putih yang banyak

Bau mulut dapat dipicu oleh tingkat dehidrasi seseorang. Saat tubuh dehidrasi, air liur cenderung memiliki performa yang kurang baik sehingga memicu pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut. Anda dapat konsumsi air putih sebanyak 8 gelas perhari untuk cukupi kebutuhan air dalam tubuh.

5. Hindari makanan pemicu

Hindari mengkonsumsi makanan yang dapat memicu terjadinya bau mulut seperti bawang, kopi, dan makanan manis. Anda dapat menggantinya dengan makanan sehat lain seperti yogurt, buah dan sayuran, teh hijau, hingga permen karet bebas gula.

6. Rutin periksa masalah kesehatan gigi ke dokter

Minimal periksakan kesehatan gigi dalam 6 bulan sekali untuk mengetahui kondisi dan kesehatan pada rongga mulut. Rutin memeriksa kesehatan gigi juga baik bagi kesehatan tubuh dan dapat terhindar dari gangguan kesehatan lainnya.

Itulah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi bau mulut. Jika bau mulut ditandai dengan beberapa gejala infeksi lainnya pada tubuh, lebih baik untuk konsultasikan masalah bau mulut pada dokter agar mendapat perawatan medis

Lindungi Kulit dari Sinar Matahari, Pakai Sunscreen Nivea

Lindungi Kulit dari Sinar Matahari, Pakai Sunscreen Nivea

Paparan sinar matahari yang berlebihan bisa mengakibatkan berbagai masalah pada kulit Anda. Oleh sebab itu, penting sekali untuk selalu memakai tabir surya atau sunscreen sebelum beraktivitas di luar ruangan. Salah satu produk yang bisa Anda andalkan adalah sunscreen Nivea.

Pemakaian sunscreen harus dilakukan secara rutin. Apabila Anda tidak memakainya dengan cara yang tepat, bisa-bisa sunscreen tidak mampu memberikan perlindungan yang maksimal bagi kulit Anda.

Manfaat memakai sunscreen Nivea

Anda akan merasakan banyak manfaat dari pemakaian sunscreen, khususnya manfaat bagi kesehatan kulit. Berikut ini manfaat-manfaat tersebut:

1. Mencegah kerusakan kulit

Sel kulit Anda akan sangat mudah mengalami kerusakan apabila terus-menerus terpapar oleh sinar matahari. Sinar UV A dan UV B bisa membuat sel kulit melemah, sehingga kulit wajah akan tampak lebih kusam dan berbintik hitam.

Selain itu, gejala penuaan dini juga akan lebih mudah muncul apabila sel kulit Anda sudah mengalami kerusakan akibat sinar matahari. 

Masalah seperti ini dapat Anda hindari apabila Anda rutin menggunakan sunscreen Nivea. Produk sunscreen dari Nivea dilengkapi dengan SPF50+ PA+++ yang membuat produk ini sanggup memberikan perlindungan ekstra.

2. Menjaga kelembaban kulit

Salah satu kendala yang sering dialami oleh pengguna sunscreen adalah kondisi kulit yang menjadi kering. Ini terjadi karena kebanyakan produk sunscreen menggunakan komposisi bahan yang membuat kulit mudah mengalami dehidrasi.

Tapi, masalah ini tidak akan Anda alami apabila Anda menggunakan produk sunscreen dari Nivea. Karena, sunscreen dari Nivea dilengkapi dengan kandungan vitamin E murni yang mampu bekerja untuk menjaga kelembaban kulit.

3. Tidak memicu produksi minyak berlebih

Produk sunscreen dari Nivea memang bisa memberikan kelembaban pada kulit. Akan tetapi, Anda tidak perlu mengkhawatirkan efek lembab yang lama-kelamaan bisa memicu minyak berlebih.

Sunscreen Nivea mengandung kandungan L-Carnitine di dalamnya. Kandungan ini mampu membantu mengurangi produksi minyak berlebih.

Dengan begitu, kulit Anda akan tetap lembab, tapi juga tidak terlalu berminyak. Ini akan membuat make up bisa tahan lebih lama di wajah Anda. 

Apa arti SPF pada produk sunscreen?

Seperti yang disampaikan sebelumnya, sunscreen dari Nivea dilengkapi dengan kandungan SPF50+ serta PA+++. Kandungan SPF ini sangat umum ditemukan pada produk sunscreen pada umumnya. Lantas, apa sebenarnya SPF itu?

SPF merupakan singkatan dari sun protection factor. SPF ini merupakan angka yang menunjukkan seberapa besar perlindungan yang diberikan dari produk terhadap sinar UVB.

Semakin tinggi angka SPF pada sebuah produk, maka semakin besar juga perlindungan yang diberikan. Karena itu, tidak heran bila kebanyakan orang mengejar produk sunscreen dengan kandungan SPF yang lebih tinggi.

Angka 50 pada SPF di sunscreen Nivea tergolong cukup tinggi apabila dibandingkan dengan produk sunscreen lainnya. Kandungan SPF 30-50 sudah dianggap sebagai SPF yang tinggi. Sementara, SPF yang melebihi 50 dianggap sebagai SPF yang sangat tinggi.

Sebisa mungkin, hindari menggunakan produk sunscreen dengan SPF kurang dari 15. Karena, angka 15 merupakan angka minimal SPF pada sebuah produk sunscreen. Produk dengan SPF 15 sudah dianggap sebagai sunscreen dengan perlindungan yang sedang. 

Menggunakan produk sunscreen Nivea bisa membantu Anda untuk mendapatkan perlindungan dengan maksimal. Produk ini memberikan SPF sampai dengan 50, disertai dengan PA+++ yang membantu untuk memaksimalkan perlindungan dari sinar UV A.

Sumber:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/306838#what-is-sun-protection-factor
https://www.nivea.co.id/produk/nivea-sun-protect-and-white-oil-control-spf-50plus–88500290187130048.html?gclid=Cj0KCQjw2tCGBhCLARIsABJGmZ6sLf68Gtv4G3GRNY2FBB7A7gQWlgx1HfAkSStNFBkITUkoTQTSTJ0aAnypEALw_wcB

Resep Coto Makassar, Opsi Lain Mengolah Daging Kurban

Resep coto makassar berikut bisa menjadi opsi tambahan pengolahan daging kurban Anda. Daging kurban memang identik diolah menjadi sate tapi mengolahnya menjadi coto makassar bisa menjadi kebiasaan baru Anda di Idul Adha tahun ini. Kuahnya yang segar dan gurih, cocok sekali untuk disantap bersama keluarga. 

Resep coto makassar yang lezat.

Bahan Utama

Mengutip dari buku Kitab Masakan Kumpulan Resep Sepanjang Masa, berikut adalah bahan-bahan yang perlu Anda siapkan untuk membuat coto makassar: 

  • 450 gram daging sapi 
  • 250 gram babat 
  • 250 gram hati sapi 
  • 250 gram jantung sapi 
  • 2 batang serai, memarkan 
  • 1 ibu jari lengkuas, memarkan 
  • 1 ibu jari jahe, memarkan 
  • 3 lembar daun salam 
  • 250 gram kacang tanah yang telah digoreng dan dihaluskan 
  • 2,5 liter air cucian beras/tajin 
  • 1 sendok makan kaldu bubuk rasa sapi 
  • 6 sendok makan minyak goreng 

Bumbu Halus 

Daftar di atas adalah bahan utama dari coto makassar, namun Anda juga tidak boleh lupa untuk menyiapkan bahan untuk bumbu halusnya, yaitu: 

  • 10 buah cabai merah keriting 
  • 8 siung bawang putih
  • 10 gram tauco 
  • 6 butir kemiri yang telah disangrai 
  • 1 sendok makan ketumbar yang telah disangrai 
  • 1 sendok teh jintan yang telah disangrai 
  • 1 sendok makan gula merah 
  • 1 sendok teh garam
  • 1 sendok teh lada butir

Bahan Pelengkap

Resep coto makassar tidak hanya terdiri dari bahan utama dan bumbu halus. Ada juga bahan pelengkap yang tidak boleh ketinggalan, di antaranya: 

  • Bawang goreng 
  • Irisan daun bawang dan seledri 
  • Buras/lontong 
  • Sambal tauco

Jika semua bahan sudah siap, saatnya Anda untuk mengolah bahan tersebut untuk membuatnya menjadi coto makassar. Berikut langkah-langkahnya: 

  1. Rebus daging, babat, hati, dan jantung sapi hingga matang. 
  2. Memarkan serai, lengkuas, dan jahe. Masukkan ke dalam rebusan daging bersama dengan daun salam. 
  3. Setelah daging matang, angkat dan tiriskan, lalu potong dadu. 
  4. Haluskan semua bahan bumbu halus., sisihkan.
  5. Goreng kacang tanah dan haluskan, kemudian sisihkan. 
  6. Panaskan minyak di wajah, lalu tumis bumbu halus sampai harum. 
  7. Masukkan bumbu halus ke dalam kaldu hasil rebusan sebelumnya, lalu tambahkan kacang goreng halus. Didihkan. 
  8. Siapkan mangkuk, isi dengan daging dan jeroan yang telah dipotong dadu. Tuang kuah yang sudah matang ke mangkok. 
  9. Tambahkan bawang goreng, irisan daun bawang dan seledri di atasnya. 
  10. Sajikan coto makassar dengan buras yang telah dipotong-potong. Tidak lupa dengan sambal tauco agar lebih lezat. 
  11. Coto makassar pun siap disantap bersama keluarga di hari Idul Adha! 

Manfaat Kesehatan Resep Coto Makassar

Resep coto makassar di atas tidak saja bisa menjadi opsi menu Idul Adha Anda bersama keluarga. Namun, juga memberikan banyak manfaat kesehatan melalui bahan-bahan pembuatnya. 

Misalnya, bawang putih yang memiliki kandungan antioksidan, komponen antikanker, senyawa antibakteri, yang juga mampu melancarkan sistem pencernaan. Selain itu, ada juga serai yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin A dan C, kalsium, kalim, dan juga folat. 

Jadi, bisa dikatakan coto makassar tidak hanya mengenyangkan tapi juga menyehatkan! Meski demikian, ada baik Anda melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk memastikan kandungan gizi dari coto makassar itu sendiri. 


Anda bisa bertanya langsung dengan dokter terpercaya melalui aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Di sana, Anda juga meminta rekomendasi resep lainnya yang kaya nutrisi dan baik untuk kesehatan Anda dan keluarga.

4 Rekomendasi Skincare Salicylic Acid Serum

Salicylic Acid adalah salah satu kandungan aktif yang ada pada skincare yang berfungsi untuk mengatasi jerawat, komedo, serta mengangkat sel-sel kulit mati. Kini sudah tersedia produk Salicylic Acid Serum di pasaran yang bisa membantu wajah makin glowing

Sebagai informasi, kandungan Salicylic Acid sendiri masuk ke dalam golongan beta hydroxy acids (BHA), sehingga cukup efektif untuk mengatasi masalah kulit seperti komedo, jerawat dan kulit kusam.

Selain mengatasi masalah jerawat dan komedo, kandungan Salicylic Acid juga efektif mengatasi masalah seperti jerawat batu, mengurangi produksi minyak yang berlebih, serta menyamarkan luka bekas jerawat pada wajah. 

Jika sebelumnya kandungan ini hanya ada pada toner, sabun pencuci muka, dan pelembap, kini kandungan Salicylic Acid juga sudah ada di dalam serum loh! 

Berikut ini beberapa rekomendasi Salicylic Acid Serum yang cocok untuk mengatasi masalah jerawat dan komedo. 

Avoskin Your Skin Bae Salicylic Acid 2% + Zinc

Serum ini memiliki kandungan utama Salicylic Acid dan juga Zinc yang bermanfaat untuk mengatasi jerawat, komedo, dan efektif mengangkat sel-sel kulit mati. 

Baik komedo putih maupun komedo hitam bisa terangkat secara maksimal. Selain itu, produk ini juga bermanfaat untuk mengurangi kadar minyak pada wajah. 

Aplikasikan serum ini pada wajah setiap pagi dan malam hari dan pijat secara merata hingga serum terserap sempurna.

Avoskin Your Skin Bae Salicylic Acid 2% + Zinc dijual dengan harga mulai dari Rp139.000.

ElsheSkin Smoothing Serum For Acne Skin

ElsheSkin Smoothing Serum For Acne Skin memiliki kandungan utama berupa Salicylic Acid dan Centella Asiatica Leaf Extract yang bermanfaat untuk mengatasi bekas jerawat.

Selain itu, produk ini juga mampu membantu memperbaiki tekstur wajah yang kasar akibat bekas jerawat menjadi lebih lembut seperti semula. 

Produk dari ElsheSkin Smoothing Serum For Acne Skin dijual dengan harga Rp189 ribuan. 

Scarlett Whitening Acne Serum Original

Produk Scarlett Whitening Acne Serum Original juga memiliki kandungan Salicylic Acid dan juga Tea Tree Water yang berkhasiat mengatasi jerawat yang meradang hingga jerawat batu. 

Selain itu, produk ini juga memiliki manfaat untuk mengangkat sel-sel kulit mati, sehingga kulit wajah jadi lebih cerah, halus, serta memudarkan bekas jerawat atau luka.

Produk ini juga memiliki kandungan liquorice extract dan vitamin C yang efektif membuat kulit wajah jadi lebih cerah. 

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, aplikasikan 2-3 tetes serum dari Scarlett Whitening ini pada wajah. Kemudian pijat halus secara perlahan hingga produk serum meresap dengan sempurna. 

Produk Scarlett Whitening Acne Serum Original dijual dengan harga yang cukup terjangkau yakni Rp55 ribu. 

Avoskin Miraculous Refining Serum

Avoskin juga memiliki produk serum yang berfungsi sebagai chemical peeling karena mengandung AHA 10% dan BHA 3%. 

Selain itu, di dalam produk ini juga terdapat kandungan Salicylic Acid yang berfungsi untuk mengatasi jerawat, komedo, serta mengangkat sel-sel kulit mati.

Kandungan Niacinamide, Ceramide, Polyglutamic Acid ditambah ekstrak alami Raspberry, Aloe Vera, Seaweed, dan Chamomile juga berkhasiat membuat wajah jadi lebih lembap dan cerah. 

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, aplikasikan Avoskin Miraculous Refining Serum pada wajah secara merata, kemudian pijat hingga semua serum terserap sempurna. 

Avoskin Miraculous Refining Serum dijual dengan harga Rp239 ribuan. 

Nah itu dia, beberapa rekomendasi produk Salicylic Acid Serum yang berkhasiat untuk mengatasi jerawat, komedo, dan efektif mengangkat sel-sel kulit mati.
Rutin menggunakan produk Salicylic Acid Serum mampu membuat kulit jadi lebih cerah, halus, sehat, dan glowing.

Ketahui Prosedur dan Harga Tambal Gigi

harga tambal gigi

Prosedur penambalan gigi pada umumnya digunakan untuk memperbaiki kerusakan gigi. Untuk mengobati kerusakan gigi, dokter gigi dapat menghilangkan bagian membusuk dari gigi kemudian mengisinya dengan tambalan gigi. Harga tambal gigi beragam dan seringkali disesuaikan dengan bahan tambalan yang digunakan.

Tambalan gigi dapat membantu membuat permukaan gigi menjadi rata dan meningkatkan fungsi rahang untuk menggigit dan mengunyah. Tambalan gigi juga berfungsi untuk mengatasi sensitivitas gigi karena kehilangan email gigi.

Prosedur Tambal Gigi

Langkah pertama dalam prosedur penambalan gigi adalah memeriksa gigi untuk memutuskan tindakan terbaik yang dapat dilakukan yang sesuai dengan kondisi pasien. Tambalan gigi paling cocok digunakan untuk mengatasi patah tulang kecil dan pembusukan. Sedangkan untuk kasus yang lebih parah pada umumnya memerlukan jenis perawatan gigi restoratif lainnya, seperti mahkota gigi atau implan.

Seorang dokter gigi dapat memeriksa gigi dengan probe gigi dan cairan pendeteksi karies untuk menyelidiki area yang bermasalah. Metode pemeriksaan menggunakan sinar-X juga dapat digunakan untuk menentukan dan mendapatkan informasi yang lebih tepat mengenai lokasi dan tingkat keparahan pembusukan gigi.

Ada beberapa pilihan bahan yang cocok untuk tambalan gigi untuk mengisi dan menutup rongga, membantu menghentikan kerusakan lebih lanjut pada gigi, yang mungkin diakibatkan oleh pembusukan. Bahan yang digunakan untuk tambalan yaitu seperti ikatan komposit langsung, porselen, ionomer kaca, amalgam perak atau tatahan emas. Pilihan yang tepat akan tergantung pada faktor-faktor spesifik seperti di mana rongga berada dan riwayat medis pasien, kebutuhan estetika, ketersediaan finansial untuk menyesuaikan harga tambal gigi dan preferensi.

Langkah pertama dalam prosedur penambalan gigi adalah memberikan anestesi lokal sehingga area di sekitar gigi yang terkena anestesi menjadi mati rasa, yang bertujuan untuk meningkatkan kenyamanan dan mengurangi rasa sakit pasien selama prosedur tambal gigi.

Selanjutnya, gigi yang mengalami karies atau terdapat kerusakan dan daerah sekitarnya harus dipersiapkan untuk restorasi. Sebuah potongan tangan gigi atau laser dapat digunakan untuk menghilangkan bagian gigi yang rusak. Gel asam dapat digunakan untuk membersihkan area tersebut untuk menghilangkan bakteri atau kotoran yang tersisa. Bahan pengisi atau bahan tambalan gigi kemudian diaplikasikan ke area tersebut untuk mengisi rongga.

Penempatan tambalan dengan bahan komposit memerlukan isolasi gigi yang terkena. Prosedur ini bertujuan untuk mencegah terjadinya gangguan dengan membiarkan adanya uap air pada proses bonding pada restorasi komposit. Agar hal ini terjadi, berbagai perekat ditempatkan sebelum bahan komposit. Material komposit kemudian dapat dikeraskan dengan menggunakan bonding light khusus. Selanjutnya, gigi yang telah selesai diisi dengan bahan tambalan dapat dipoles untuk mengakhiri prosedur penambalan gigi.

Merawat Penambalan Rongga Gigi

Anda mungkin mengalami beberapa masalah sensitivitas dan rasa sakit setelah menerima tambalan gigi, tetapi ketidaknyamanan ini akan mereda. Sebaiknya, jangan abaikan rutinitas perawatan mulut Anda. Sebagai gantinya, cobalah produk yang dirancang khusus untuk melindungi gigi sensitif.

Kapan Mengganti Pengisian Rongga Gigi

Tambalan gigi biasanya bertahan selama bertahun-tahun sebelum perlu diganti. Tapi tambalan gigi bisa aus selama bertahun-tahun karena Anda pasti akan melakukan kegiatan seperti mengunyah. Jika Anda menggertakkan atau menggeretakkan gigi, maka mungkin perlu mengganti tambalan gigi lebih cepat.

Jika Anda melihat tanda-tanda keausan pada tambalan gigi Anda, seperti retakan atau terdapat area yang sudah aus, segera temui dokter gigi Anda untuk mengganti tambalan sesegera mungkin. Mengunyah terus-menerus dengan tambalan yang rusak dapat menyebabkan gigi retak dan memerlukan perbaikan tambahan yang membuat harga tambal gigi menjadi makin mahal dan lebih rumit daripada tambalan rongga sederhana. Jika kerusakan gigi tambahan berkembang di sekitar tambalan, apakah tambalan rusak atau tidak, dokter gigi Anda dapat memilih untuk memperbaiki gigi dengan penggunaan mahkota daripada tambalan rongga kedua.

Rekomendasi Rumah Sakit Cilacap dengan Fasilitas Mumpuni

Bagi Anda yang tinggal di Cilacap, Anda bisa mencari tahu apa saja fasilitas kesehatan di daerah Anda yang berkualitas. Ada banyak rekomendasi rumah sakit Cilacap yang bisa Anda jadikan pilihan.

Memilih rumah sakit tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Sebelum jatuh sakit, akan lebih baik untuk mempelajari lebih dulu mengenai rumah sakit di dekat tempat tinggal Anda sebagai persiapan. 

Macam-macam rumah sakit Cilacap

Ada banyak sekali rumah sakit yang bisa Anda akses dengan mudah di kawasan Cilacap. Beberapa di antaranya adalah: 

  • RSUD Cilacap

Rumah sakit ini merupakan rumah sakit umum daerah, sesuai dengan namanya. Rumah sakit ini memiliki visi untuk menjadi rumah sakit pendidikan dan rujukan pilihan masyarakat.

Ada beberapa fasilitas kesehatan yang tersedia di RSUD Cilacap. Dua fasilitas medis yang paling utama adalah IGD dan poliklinik.

Selain itu, rumah sakit ini juga dilengkapi dengan fasilitas umum berupa lapangan parkir untuk mobil atau motor. 

  • RS Duta Mulya

Rekomendasi rumah sakit Cilacap berikutnya adalah RS Duta Mulya. Secara khusus, rumah sakit ini terletak di lokasi Majenang, Kota Cilacap. 

Awalnya, rumah sakit ini berdiri pada tahun 2004 dengan nama RSB Duta Mulya. Pada tahun 2015, barulah rumah sakit resmi berubah nama menjadi RS Duta Mulya. 

Fasilitas kesehatan di RS Duta Mulya meliputi IGD 24 jam, ruang isolasi, ruang HCU, musholla, instalasi farmasi, serta ruang tunggu. 

  • RSU Santa Maria Cilacap

Rumah sakit yang satu ini memiliki jam operasional setiap hari selama dua puluh empat jam. Ini juga berlaku untuk jam operasional unit gawat daruratnya. 

Selain Unit Gawat Darurat, rumah sakit ini juga dilengkapi dengan fasilitas penunjang layanan kesehatan lainnya. Contohnya seperti layanan ambulans, mobil jenazah, rawat inap, radiologi, farmasi, dan laboratorium.

Tidak hanya itu, ada banyak prosedur medis unggulan yang tersedia di rumah sakit ini. Prosedur tersebut meliputi endoskopi, hemodialisa, gigi palsu, medical check up, dan masih banyak lagi. 

  • RSU Aghisna Medika Sidareja

Rumah sakit Cilacap yang satu ini terletak di kawasan Sidareja, Kabupaten Cilacap. Rumah sakit ini sudah beroperasi sejak tahun 2005 silam. Saat ini, RSU Aghisna Medika Sidareja sudah memiliki empat lantai dan penambahan gedung.

Di rumah sakit ini, Anda bisa mendapatkan banyak layanan kesehatan. Contohnya seperti cuci darah, poliklinik, dan IGD. 

Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan fasilitas umum berupa lapangan parkir untuk mobil atau motor. 

  • Labolatorium Klinik Kimia Farma Cilacap

Bukan hanya rumah sakit, di Cilacap Anda juga bisa menemukan fasilitas kesehatan berupa laboratorium klinik. Laboratorium ini terletak di kawasan Cilacap Tengah, Kabupaten Cilacap.

Sebagai laboratorium, Anda bisa mendapatkan layanan pemeriksaan laboratorium di fasilitas kesehatan ini. Hasil pemeriksaannya bisa Anda gunakan untuk berkonsultasi dengan dokter di rumah sakit.

Laboratorium ini juga dilengkapi dengan fasilitas lapangan parkir motor atau mobil, sehingga bisa memudahkan Anda ketika akan melakukan pemeriksaan.

Pilihlah fasilitasa kesehatan yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda. Pertimbangkan jarak, fasilitas medis yang tersedia, serta jam operasional rumah sakit sebelum memilihnya.

Anda bisa mencoba melakukan riset atau perbandingan antara setiap rumah sakit dari sekarang. Dengan begitu, Anda sudah bisa menentukan rumah sakit Cilacap andalan Anda dari jauh hari, sebelum Anda mengalami sakit yang tidak terduga.